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SUMMARY:The Healing Power of Dance - Alpen Retreat
DESCRIPTION:The Healing Power of Dance – Alpen Retreat\nEin Wochenende für dich – zum Loslassen\, Auftanken und Ankommen.\nInmitten der idyllischen Alpenlandschaft erleben wir die heilende Kraft von Musik\, Tanz\, freier Bewegung und achtsamem Miteinander. \nUmgeben von klarer Bergluft\, weiten Wiesen\, glücklichen Kühen und atemberaubend schöner Natur\, spüren wir Freiheit\, pure Freude\, tiefe Stille\, Verbundenheit –  mit uns selbst\, mit anderen und mit der Natur. \nWir tauchen ein in die Magie von FreeYourBody©  – tanzen frei und nach Herzenslust durch verschiedene Rhythmen und Klänge: von fließend-sanft-erdig-still bis wild-ekstatisch und kraftvoll. Darüber hinaus erleben wir einen harmonischen Wechsel aus Bewegung\, Stille\, Tanz und wohltuenden Atem- und Körperübungen. \nAuftanken\, Herzensbegegnungen mit dir und anderen erleben\, Spaß haben\, Leichtigkeit und Tiefe erleben\, Ankommen\, genießen\, einfach sein! \nSpürst du den Ruf? Dann schenke dir dieses ganz besondere Wochenende – und tanze dich frei! 😊 \n  \nANMELDUNG\n  \n  \n \n \nKosten\, Übernachtung und Verpflegung\nPro Person: 480\,00 €\nInklusive Unterkunft in unserer gemütlichen Hütte Nr. 345 (Mehrbettzimmer) und vegetarischer Vollverpflegung \nBuchung ohne Übernachtung:\nPro Person 385\,00 € inkl. vegetarischer Vollverpflegung \nEmpfehlung für externe Übernachtung: \n\nGasthaus Egender\, Schönenbach\nGreben Appartements\, Bezau\n\n\nÜber den Seminarort\nDie Hütte N345 ist eine wunderschöne Berghütte\, inmitten herrlicher Natur. Sie ist komplett aus Holz gebaut und mit viel Liebe\, sehr geschmackvoll restauriert und eingerichtet. Komplett frei von WLAN und Handystrahlung. Es gibt ein Gemeinschaftsbad mit Toilette sowie eine separate Toilette. Zwei Mehrbettzimmer und ein Bettenlager im Dach. Wir haben eine große Gemeinschaftsküche in der wir miteinander kochen. Alles was wir zum Kochen an Lebensmitteln etc. brauchen\, ist vorhanden und im Preis mit inbegriffen. Der Seminarraum im Dach ist gemütlich\, rustikal und verbindet uns auf ganz besondere Weise mit der Natur. Daher kann es – je nach Witterung – auch drinnen etwas frischer sein. \n 
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LOCATION:Schönenbach Hütte 345\, Schönenbach 345\, Bezau\, 6870\, Austria
CATEGORIES:Achtsamkeit,bewegte Meditation,Dance,FreeYourBody,Freier Tanz,Freitanz,Meditation,Musik,Rhythmus,Selbsterfahrung,Selbstreflektion,Stille,Tanz
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SUMMARY:Tanzabend FreeYourBody - im Sonnenstuhl Randersacker
DESCRIPTION:FreeYourBody – Tanz dich frei!\n** Beginn um 19:30 Uhr ** \nFreeYourBody öffnet einen Raum\, in dem du dich völlig frei bewegen und nach Herzenslust tanzen kannst. Verschiedene Arten von Musik\, Rhythmen und Klänge von fließend-sanft-erdig-still bis wild-ekstatisch und kraftvoll laden dich ein\, ganz bei dir anzukommen\, deinen Körper zu spüren und alles zum Ausdruck und in Bewegung bringen\, was da sein mag. Ab und zu gebe ich dir mit meiner Anleitung wertvolle Impulse\, die es dir leicht machen\, dich wahrzunehmen und einfach so da zu sein\, wie du gerade bist. Auftanken\, loslassen\, Spaß haben\, das Leben feiern\, einfach sein! \nUnd… wenn du denkst „Ich kann nicht tanzen“\, bist du erst recht ganz herzlich willkommen 😊 \n  \n„Bewegung ist in der Lage\, uns mit der Heimat unserer Seele zu verbinden\, der inneren Welt\, für die wir keinen Namen haben. Bewegung berührt unser tiefstes Wesen und der Tanz bringt es auf kreative Weise nach außen.“  Anna Halprin \n  \n\n  \nDie Bezahlung erfolgt bar vor Ort an der Abendkasse. \nWertschätzung: 18 – 25 Euro \nGib einfach das was du möchtest und was dein Geldbeutel gerade hergibt – wie alles bei FreeYourBody\, wird auch das in keinster Form bewertet😊 \nErmäßigter Preis: 12-15 Euro (Studenten\, Alleinerziehende\, Arbeitslose etc. – bitte direkt an der Kasse ansprechen!) \n  \n ANMELDUNG\n  \nIn dieser tollen Halle gibt es übrigens Parkplätze ohne Ende und richtig viel Platz! \nWenn du Lust hast\, komme in die FreeYourBody Telegram-Gruppe\, dann bist du immer auf dem neuesten Stand\, auch bzgl. der Open-Airs: https://t.me/joinchat/xvJQSpd56n44YWFi \nWenn du eine Fahrgemeinschaft suchst\, komme gerne in die FreeYourBody Fahrgemeinschaften Gruppe (Telegram): https://t.me/+vlutqSgR4TgwMTYy \n  \n\nFreeYourBody ist noch so viel mehr…\n… es  unterstützt die Teilnehmer/innen\, bei sich anzukommen\, über achtsame Bewegung\, bewusstes Atmen und Musik nach innen zu lauschen und sich und ihren Körper wohlwollend wahrzunehmen. Sie erfahren was es bedeutet\, sich frei auszudrücken\, den Körper zu lockern\, Stress und Belastendes abzuschütteln und befreit – ohne Gedanken an Richtig oder Falsch – zu tanzen und sich zu bewegen. Es geht darum\, dass die Bewegung sich gut anfühlt\, statt darum\, dass es gut aussehen soll. Es geht darum\, für ein paar Momente jede Vorstellung davon zu vergessen\, wie Bewegung zu sein oder auszusehen hat\, dem plappernden Verstand einmal Urlaub zu geben und dem Körper einfach die Führung zu überlassen. \nErdungsübungen zu Beginn\, bewusstes Atmen und unterstützende Impulse während des Tanzens begleiten die Teilnehmer/innen und machen es ihnen leicht\, sich auf diese – für manche Menschen völlig neue – Erfahrung einzulassen. \nDie jahrelange Erfahrung und die Rückmeldungen der Teilnehmer/innen zeigen\, dass regelmäßiges freies\, geführtes Tanzen \n\ndas Körpergefühl\, die Körperwahrnehmung verbessert\ndie Stressresistenz verbessert\ndas Immunsystem stärkt\n\n(das es einen Fitnesseffekt hat und zudem die Produktion der Glückshormone im Körper angeregt wird) \n\ndie eigene Bewegungsfreiheit und auch den Horizont erweitert\nGrenzen (eigene und die der Anderen) besser spürbar macht\ndas Selbstbewusstsein stärkt\ndas Vertrauen in sich selbst und das Leben stärkt\ndie Lebensfreude und die Lebenslust steigert\n\nund vieles mehr… \n„Bewegung ist in der Lage\, uns mit der Heimat unserer Seele zu verbinden\, der inneren Welt\, für die wir keinen Namen haben. Bewegung berührt unser tiefstes Wesen und der Tanz bringt es auf kreative Weise nach außen.“  Anna Halprin \n  \n\nHäufig gestellte Fragen:\nFilmen und Fotografieren\nFreeYourBody ist ein geschützter Raum\, der nur dann seine besondere Wirkung entfalten kann\, wenn sich alle frei\, sicher und ungestört fühlen. Deshalb ist Filmen und Fotografieren während der Veranstaltung nicht erlaubt. \nVor und nach der Veranstaltung könnt ihr gerne Fotos von euch\, euren Liebsten oder den liebevoll gestalteten Kraftplätzen machen. Bitte achtet jedoch darauf\, andere Menschen niemals ungefragt zu fotografieren. \nVielen Dank für euer Verständnis und eure Achtsamkeit ♥ \n  \nWas soll ich mitbringen?\n– Hauptsächlich DICH und Lust auf Tanz\, Bewegung und Musik😊\n– Bequeme\, luftige Kleidung in der du dich frei bewegen kannst\n– Etwas zu trinken (selbstverständlich ohne Alkohol 😉)\n– Falls du nicht barfuß tanzen möchtest – Tanzschläppchen oder Anti-Rutsch-Socken \n  \nDürfen bei FreeYourBody Kinder mitkommen?\nWir haben es immer wieder versucht und sind zu dem Entschluss gekommen\, dass es nicht sinnvoll ist. Warum erklären wir dir gerne nachfolgend… \nFreeYourBody ist in seiner Grundausrichtung ein Raum für Erwachsene. \nEs ist ein Raum\, in dem es – neben dem freien Tanz\, dem Alles-Erlauben\, dem „einfach mal „abtanzen“ und Spass haben\, dem „Wir feiern den Moment\, so wie er ist“ – auch um freien Ausdruck\, Achtsamkeit und bewusstes Bei-sich-Sein und Miteinander Sein geht. \nDamit dieser Rahmen für alle spürbar und gehalten bleibt\, braucht es eine gewisse Bereitschaft\, sich einzulassen. \nAuch wenn Kinder uns im freien Ausdruck oft genau das vorleben\, was wir Erwachsenen wieder lernen dürfen\, ist FreeYourBody nicht der Rahmen\, in dem sie ihren Impulsen uneingeschränkt folgen können. \nManche Erwachsene tendieren bei der Anwesenheit von Kindern auch dazu\, sich in ihrem freien Ausdruck zurückzunehmen\, um die Kinder zu schützen. Jedoch ist genau diese Möglichkeit des Ganz-Bei-Sich-Seins und des freien Ausdrucks eines der großen Geschenke solcher Räume. \nZudem kann es für Kinder verwirrend oder verunsichernd sein\, wenn Erwachsene ganz bei sich sind und sich frei ausdrücken – weil in diesen Momenten niemand mehr die Rolle der aufmerksamen Begleitung für sie übernehmen kann. \nAus all diesen Gründen und weil mir Kinder sehr am Herzen liegen\, ist FreeYourBody kein geeigneter Rahmen für Kinder. \nDanke für euer Verständnis und eure Sensibilität für diesen besonderen Raum. 💛 \n  \nDie gute Nachricht zum Schluss 😉 \nWir sind derzeit dabei ein FreeYourBody für Kinder und Eltern/ Begleitpersonen zu kreieren. Mehr Infos dazu gibt es im Laufe des nächsten Jahres!
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LOCATION:Sportzentrum Sonnenstuhl\, Am Sonnenstuhl 62\, Randersacker\, 97236
CATEGORIES:Achtsamkeit,bewegte Meditation,FreeYourBody,Freier Tanz,Freitanz,Meditation,Musik,Rhythmus,Stille,Tanz
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SUMMARY:Here & Now - Präsenz. Achtsamkeit. Lebensfreude
DESCRIPTION:Ein Erfahrungswochenende mit wertvollem Hintergrundwissen über Meditation\, Breathwork und gelebte Achtsamkeit im Alltag\n** Neuer Seminarort – jetzt im ALOHA – Yoga & Wellnes in Würzburg / Rottenbauer **\nDieses Wochenende richtet sich an Menschen\, die Meditation und Achtsamkeit nicht nur verstehen oder einfach praktizieren\, sondern verkörpern möchten. \nIm Zentrum steht der Atem – als Brücke zwischen Körper\, Nervensystem\, Emotionen und Bewusstsein.\nWir erforschen\, wie Präsenz entsteht\, wie unser Nervensystem sich auf natürliche Weise reguliert und wie Lebendigkeit\, Lebensfreude\, bewusstes Atmen und Stille miteinander verschmelzen. Warum echte Ruhe und Gelassenheit nicht durch Rückzug\, sondern durch bewusstes Erleben des Augenblicks wächst.. \nDu lernst Meditation als etwas kennen\, das nicht nur im Sitzen stattfindet – sondern im Gehen\, Tanzen\, Atmen\, Wahrnehmen und vor allem auch im Alltag. \nWir erleben u.a.:\n✔ Atemmeditationen und alltagsnahe Achtsamkeitstechniken\n✔ Nadabrahma Meditation nach Osho ©\n✔ Hara-Meditation nach Anando Würzburger\n✔ Quantum Light Breath Meditation nach Jeru Kabbal (QLB)\n✔ Inner Alignment / Inner Dance\n✔ FreeYourBody© – freier Tanz \nWir erforschen spielerisch und praxisnah:\n✔ Die Rolle des Atems beim Meditieren\n✔ Was unserem Nervensystem wirklich gut tut\n✔ Warum Bewegung Meditation vertieft\n✔ Was Musik & Rhythmus mit Meditation & Achtsamkeit zu tun haben\n✔ Die Bedeutung des Unterbewusstseins\n✔ Die Grundelemente jeder Meditation\n✔ Die Bedeutung eines persönlichen Morgenrituals\n✔ Integration all dessen in den Alltag \nEin besonderes Highlight an diesem Wochenende ist auch die: \n✔ Quantum Light Breath Meditation (QLB/ Breathwork) – holotroper Atemprozess nach Jeru Kabbal.\nDiese Erfahrung ermöglicht einen direkten Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten. Sie hilft\, das Unterbewusstsein besser zu verstehen\, emotionale Blockaden zu lösen und innere Klarheit zu gewinnen. Statt Gedanken\, Emotionen und alte Geschichten kontrollieren zu müssen und sich damit zu identifizieren\, lernen wir\, sie zu erleben\, zu verstehen\, sie neutral zu beobachten und sie schließlich loszulassen. Eine regelmäßige Praxis dieser Meditation führt oft zu mehr innerer Freiheit\, Freude und Dankbarkeit. Viele Teilnehmende berichten\, dass sie durch diese Praxis erkennen\, dass es im Hier und Jetzt meist gar kein Problem gibt – vielmehr erfahren sie das Leben immer mehr als unterstützend und wohlwollend. \nFür wen dieses Wochenende geeignet ist\nFür Menschen\, die … \n\nMeditation lebendig statt diszipliniert erleben möchten\nihr Nervensystem auf natürliche Weise regulieren möchten\nZugang zu ihrem Körper und Atem vertiefen wollen\nsich selbst im Alltag besser wahrnehmen und ihre Grenzen liebevoller achten möchten\nmehr Ruhe\, Klarheit und Lebensfreude suchen\noffen für Selbsterfahrung in Bewegung\, Stille und Begegnung sind\n\n  \n\nTermin: \n25.-27. September 2026 \nSeminarzeiten:\nFreitag: 10:30 – 18:30 Uhr\nSamstag: 10:00 – 18:30 Uhr\n+ Optional: 19:30 – 21:30 Uhr – Wave of Joy & Silence\nSonntag: 10:00 – 14:00 Uhr \nWorkshop-Gebühr:\n385\,00 € \n** Bring a friend: 10% Rabatt pro Ticket bei Buchung von 2 Tickets** \nDie Preise gelten für Privatpersonen inkl. MwSt\, für Unternehmen zzgl. MwSt.\nAuf Wunsch mit Weiterbildungsbestätigung und Rechnung für eine Weiterbildung \n(Ermäßigung oder Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich!) \nSeminarort **NEU** \n ALOHA – Yoga & Wellnes\nAm Schloß 3 – 97084 Würzburg\n\nDu hast Fragen? Melde dich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch via Telefon oder Zoom😊oder lass dich hier in die unverbindliche Warteliste eintragen\, so dass du automatisch alles wichtigen Infos bekommst:  Kontakt  \n ANMELDUNG\n  \n\nBuchempfehlungen zum Kurs: \n\nOsho – Was ist Meditation?\n(Innenwelt Verlag – ISBN: 978-3-936360-61-5)\nOsho – Das blaue Meditationsbuch\nHier zu bestellen: Meditation & More –  oder auch gebraucht zu erwerben!\nSaki Santorelli – Zerbrochen und doch ganz – Die heilende Kraft der Achtsamkeit\nArbor – ISBN 978-3936-855968\n\n 
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LOCATION:ALOHA Yoga & Wellness\, Am Schloss 3\, Würzburg-Rottenbauer\, Bayern\, 97084
CATEGORIES:Achtsamkeit,bewegte Meditation,Bewusstheit,Breathwork,Dance,Fortbildung,FreeYourBody,Freier Tanz,Musik,Osho,QLB,Quantum Light Breath,Selbsterfahrung,Selbstreflektion,Stille,Tanz,Teamwork,zertifizierung
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SUMMARY:Wave of Joy & Silence
DESCRIPTION:Eine Reise durch Bewegung\, Tanz & Stille\n** neuer Seminarort – jetzt in Würzburg/ Rottenbauer bei ALOHA Yoga & Wellness **\nDieser Workshop ist eine harmonische Mischung aus sanfter\, achtsamer Bewegung\, kleinen Meditationssequenzen und freiem Tanz.\n\nDieser Workshop ist eine harmonische Mischung aus sanfter\, achtsamer Bewegung\, kleinen Meditationssequenzen und freiem Tanz. \nIn einer exklusiven\, kleinen Gruppe mit max. 25 Personen und einem Raum der zum Ankommen und Wohlfühlen einlädt\, hast du die wunderbare Möglichkeit ganz bei dir anzukommen und in die heilsame Kraft des freien Tanzes und der Stille einzutauchen. \nWir beginnen mit einem kurzen\, bewussten Ankommen\, in dem wir uns selbst\, unseren Körper\, unserem Atem und dem\, was gerade da ist\, achtsam begegnen. \nDarauf folgt eine 15-minütige Phase der Stille. \nSanfte Musik begleitet uns aus der Stille heraus und führt uns durch eine Welle der freien Bewegung.\nAlles was gerade entstehen und sein möchte\, darf sich bewegen und ausdrücken.\n‚Meine Stimme gibt dir hin und wieder kleine Impulse aus dem Moment heraus. \nNach etwa 60 Minuten führt uns die Musik wieder in die Stille (15-20 Minuten). \nDie Phase des freien Tanzes ist ähnlich wie bei FreeYourBody©.\nIn den Phasen der Stille kannst du sitzen oder liegen\, ganz nach deinem Wohlbefinden. \nDiese kleine\, feine Reise kann dich dabei unterstützen dich zu erden\, dein Nervensystem zu regulieren\, ganz bei dir anzukommen und die wohltuende Kraft der Bewegung und der Stille auf eine vielleicht ganz neue Weise zu erleben. \nEs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.\nDu bist herzlich willkommen\, genauso wie du gerade bist. \n\n  \nSeminarort **NEU**\nALOHA  Yoga & Wellnes – Julia Düster\nAm Schloß 3\, 97084 Würzburg/ Rottenbauer \n(kostenlose Parkplätze vorhanden!) \nSeminarzeiten:  19:30 – 21:30 Uhr \nWorkshop-Gebühr: 25 € \nMaximal 25 Personen  \n ANMELDUNG\n  \nWeitere Termine: \n\nSamstag\, 13. Juni\nFreitag\, 9. Oktober\nMontag\, 28. Dezember – Rauhnachts-Special “zwischen den Jahren”
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