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SUMMARY:Here & Now - Präsenz. Achtsamkeit. Lebensfreude
DESCRIPTION:Ein Erfahrungswochenende mit wertvollem Hintergrundwissen über Meditation\, Breathwork und gelebte Achtsamkeit im Alltag\n** Neuer Seminarort – jetzt im ALOHA – Yoga & Wellnes in Würzburg / Rottenbauer **\nDieses Wochenende richtet sich an Menschen\, die Meditation und Achtsamkeit nicht nur verstehen oder einfach praktizieren\, sondern verkörpern möchten. \nIm Zentrum steht der Atem – als Brücke zwischen Körper\, Nervensystem\, Emotionen und Bewusstsein.\nWir erforschen\, wie Präsenz entsteht\, wie unser Nervensystem sich auf natürliche Weise reguliert und wie Lebendigkeit\, Lebensfreude\, bewusstes Atmen und Stille miteinander verschmelzen. Warum echte Ruhe und Gelassenheit nicht durch Rückzug\, sondern durch bewusstes Erleben des Augenblicks wächst.. \nDu lernst Meditation als etwas kennen\, das nicht nur im Sitzen stattfindet – sondern im Gehen\, Tanzen\, Atmen\, Wahrnehmen und vor allem auch im Alltag. \nWir erleben u.a.:\n✔ Atemmeditationen und alltagsnahe Achtsamkeitstechniken\n✔ Nadabrahma Meditation nach Osho ©\n✔ Hara-Meditation nach Anando Würzburger\n✔ Quantum Light Breath Meditation nach Jeru Kabbal (QLB)\n✔ Inner Alignment / Inner Dance\n✔ FreeYourBody© – freier Tanz \nWir erforschen spielerisch und praxisnah:\n✔ Die Rolle des Atems beim Meditieren\n✔ Was unserem Nervensystem wirklich gut tut\n✔ Warum Bewegung Meditation vertieft\n✔ Was Musik & Rhythmus mit Meditation & Achtsamkeit zu tun haben\n✔ Die Bedeutung des Unterbewusstseins\n✔ Die Grundelemente jeder Meditation\n✔ Die Bedeutung eines persönlichen Morgenrituals\n✔ Integration all dessen in den Alltag \nEin besonderes Highlight an diesem Wochenende ist auch die: \n✔ Quantum Light Breath Meditation (QLB/ Breathwork) – holotroper Atemprozess nach Jeru Kabbal.\nDiese Erfahrung ermöglicht einen direkten Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten. Sie hilft\, das Unterbewusstsein besser zu verstehen\, emotionale Blockaden zu lösen und innere Klarheit zu gewinnen. Statt Gedanken\, Emotionen und alte Geschichten kontrollieren zu müssen und sich damit zu identifizieren\, lernen wir\, sie zu erleben\, zu verstehen\, sie neutral zu beobachten und sie schließlich loszulassen. Eine regelmäßige Praxis dieser Meditation führt oft zu mehr innerer Freiheit\, Freude und Dankbarkeit. Viele Teilnehmende berichten\, dass sie durch diese Praxis erkennen\, dass es im Hier und Jetzt meist gar kein Problem gibt – vielmehr erfahren sie das Leben immer mehr als unterstützend und wohlwollend. \nFür wen dieses Wochenende geeignet ist\nFür Menschen\, die … \n\nMeditation lebendig statt diszipliniert erleben möchten\nihr Nervensystem auf natürliche Weise regulieren möchten\nZugang zu ihrem Körper und Atem vertiefen wollen\nsich selbst im Alltag besser wahrnehmen und ihre Grenzen liebevoller achten möchten\nmehr Ruhe\, Klarheit und Lebensfreude suchen\noffen für Selbsterfahrung in Bewegung\, Stille und Begegnung sind\n\n  \n\nTermin: \n25.-27. September 2026 \nSeminarzeiten:\nFreitag: 10:30 – 18:30 Uhr\nSamstag: 10:00 – 18:30 Uhr\n+ Optional: 19:30 – 21:30 Uhr – Wave of Joy & Silence\nSonntag: 10:00 – 14:00 Uhr \nWorkshop-Gebühr:\n385\,00 € \n** Bring a friend: 10% Rabatt pro Ticket bei Buchung von 2 Tickets** \nDie Preise gelten für Privatpersonen inkl. MwSt\, für Unternehmen zzgl. MwSt.\nAuf Wunsch mit Weiterbildungsbestätigung und Rechnung für eine Weiterbildung \n(Ermäßigung oder Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich!) \nSeminarort **NEU** \n ALOHA – Yoga & Wellnes\nAm Schloß 3 – 97084 Würzburg\n\nDu hast Fragen? Melde dich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch via Telefon oder Zoom😊oder lass dich hier in die unverbindliche Warteliste eintragen\, so dass du automatisch alles wichtigen Infos bekommst:  Kontakt  \n ANMELDUNG\n  \n\nBuchempfehlungen zum Kurs: \n\nOsho – Was ist Meditation?\n(Innenwelt Verlag – ISBN: 978-3-936360-61-5)\nOsho – Das blaue Meditationsbuch\nHier zu bestellen: Meditation & More –  oder auch gebraucht zu erwerben!\nSaki Santorelli – Zerbrochen und doch ganz – Die heilende Kraft der Achtsamkeit\nArbor – ISBN 978-3936-855968\n\n 
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LOCATION:ALOHA Yoga & Wellness\, Am Schloss 3\, Würzburg-Rottenbauer\, Bayern\, 97084
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SUMMARY:Wave of Joy & Silence
DESCRIPTION:Eine Reise durch Bewegung\, Tanz & Stille\n** neuer Seminarort – jetzt in Würzburg/ Rottenbauer bei ALOHA Yoga & Wellness **\nDieser Workshop ist eine harmonische Mischung aus sanfter\, achtsamer Bewegung\, kleinen Meditationssequenzen und freiem Tanz.\n\nDieser Workshop ist eine harmonische Mischung aus sanfter\, achtsamer Bewegung\, kleinen Meditationssequenzen und freiem Tanz. \nIn einer exklusiven\, kleinen Gruppe mit max. 25 Personen und einem Raum der zum Ankommen und Wohlfühlen einlädt\, hast du die wunderbare Möglichkeit ganz bei dir anzukommen und in die heilsame Kraft des freien Tanzes und der Stille einzutauchen. \nWir beginnen mit einem kurzen\, bewussten Ankommen\, in dem wir uns selbst\, unseren Körper\, unserem Atem und dem\, was gerade da ist\, achtsam begegnen. \nDarauf folgt eine 15-minütige Phase der Stille. \nSanfte Musik begleitet uns aus der Stille heraus und führt uns durch eine Welle der freien Bewegung.\nAlles was gerade entstehen und sein möchte\, darf sich bewegen und ausdrücken.\n‚Meine Stimme gibt dir hin und wieder kleine Impulse aus dem Moment heraus. \nNach etwa 60 Minuten führt uns die Musik wieder in die Stille (15-20 Minuten). \nDie Phase des freien Tanzes ist ähnlich wie bei FreeYourBody©.\nIn den Phasen der Stille kannst du sitzen oder liegen\, ganz nach deinem Wohlbefinden. \nDiese kleine\, feine Reise kann dich dabei unterstützen dich zu erden\, dein Nervensystem zu regulieren\, ganz bei dir anzukommen und die wohltuende Kraft der Bewegung und der Stille auf eine vielleicht ganz neue Weise zu erleben. \nEs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.\nDu bist herzlich willkommen\, genauso wie du gerade bist. \n\n  \nSeminarort **NEU**\nALOHA  Yoga & Wellnes – Julia Düster\nAm Schloß 3\, 97084 Würzburg/ Rottenbauer \n(kostenlose Parkplätze vorhanden!) \nSeminarzeiten:  19:30 – 21:30 Uhr \nWorkshop-Gebühr: 25 € \nMaximal 25 Personen  \n ANMELDUNG\n  \nWeitere Termine: \n\nSamstag\, 13. Juni\nFreitag\, 9. Oktober\nMontag\, 28. Dezember – Rauhnachts-Special “zwischen den Jahren”
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