Live via Zoom

An diesem Abend erlebst  du eine Meditation, die eigens für uns westliche, oft gestresste und reizüberflutete Menschen entwickelt wurde. Eine Mischung aus sanfter, achtsamer Bewegung, Meditation und Tanz. Sie ist eine tolle Ergänzung zur reinen, meist stillen Meditation, da sie über Bewegung in die Stille führt. Für viele Menschen ist es nicht leicht, einfach so in eine ruhige, entspannte innere und äußere Haltung zu kommen. Über bewusste Bewegung, Tanz, Körperspüren und tiefes Atmen fällt es leicht, bei sich selbst und letztlich in der Stille und Ruhe ankommen. Der Verstand beruhigt sich und wir erfahren wie es ist, sich selbst und die Dinge so anzunehmen, wie sie bzw. wie wir sind.

Eine wundervolle Möglichkeit gestärkt, geerdet und gut mit dem eigenen Körper verbunden den Tag abzurunden.

Nach einem kurzen geführten Ankommen im Raum und im Körper, gehen wir für 10 Minuten in eine stille Meditation. Die extra für den Abend ausgewählte Musik holt uns sanft aus der Stille heraus, führt uns in die Bewegung, den Tanz und das was gerade da sein will. Meine Stimme gibt hin und wieder wertvolle Impulse. Nach etwa 50 Minuten begleitet uns die Musik wieder in die Stille Meditation (10 Min.)

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Der ZOOM-LINK zur Veranstaltung wird nach Anmeldung rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung per E-Mail zugesandt.

Teilnahme ist auch ohne Anmeldung möglich – die Links für die kostenlosen Veranstaltungen gibt es immer tagesaktuell in der FreeYourBody Telegram-Gruppe: https://t.me/joinchat/xvJQSpd56n44YWFi

Eintritt in den Zoom-Raum ist ab 20 Minuten vor Beginn möglich. Um einen guten Klang zu haben ist es sinnvoll, an das Tablet oder den Computer eine kleine oder große Box anzuschließen. Je größer der Bildschirm, desto besser kannst du die anderen Tänzerinnen und Tänzer sehen. Wir werden, sofern gewünscht, auch die Möglichkeit haben, uns auszutauschen und miteinander in Kontakt zu gehen. Teste am besten vorab schon Mikrofon und Kamera, dies ist im Zoom-Programm möglich.