Freier Tanz – Freitanz – Tanzen in Würzburg
FreeYourBody – Tanz dich frei!
** Beginn um 19:30 Uhr **
FreeYourBody öffnet einen Raum, in dem du dich völlig frei bewegen und nach Herzenslust tanzen kannst. Verschiedene Arten von Musik, Rhythmen und Klänge von fließend-sanft-erdig-still bis wild-ekstatisch und kraftvoll laden dich ein, ganz bei dir anzukommen, deinen Körper zu spüren und alles zum Ausdruck und in Bewegung bringen, was da sein mag. Ab und zu gebe ich dir mit meiner Anleitung wertvolle Impulse, die es dir leicht machen, dich wahrzunehmen und einfach so da zu sein, wie du gerade bist. Auftanken, loslassen, Spaß haben, das Leben feiern, einfach sein!
Und… wenn du denkst „Ich kann nicht tanzen“, bist du erst recht ganz herzlich willkommen 😊
„Bewegung ist in der Lage, uns mit der Heimat unserer Seele zu verbinden, der inneren Welt, für die wir keinen Namen haben. Bewegung berührt unser tiefstes Wesen und der Tanz bringt es auf kreative Weise nach außen.“ Anna Halprin
Die Bezahlung erfolgt bar vor Ort an der Abendkasse.
Wertschätzung: 18 – 25 Euro
Gib einfach das was du möchtest und was dein Geldbeutel gerade hergibt – wie alles bei FreeYourBody, wird auch das in keinster Form bewertet😊
Ermäßigter Preis: 12-15 Euro (Studenten, Alleinerziehende, Arbeitslose etc. – bitte direkt an der Kasse ansprechen!)
In dieser tollen Halle gibt es übrigens Parkplätze ohne Ende und richtig viel Platz!
Wenn du Lust hast, komme in die FreeYourBody Telegram-Gruppe, dann bist du immer auf dem neuesten Stand, auch bzgl. der Open-Airs: https://t.me/joinchat/xvJQSpd56n44YWFi
Wenn du eine Fahrgemeinschaft suchst, komme gerne in die FreeYourBody Fahrgemeinschaften Gruppe (Telegram): https://t.me/+vlutqSgR4TgwMTYy
FreeYourBody ist noch so viel mehr…
… es unterstützt die Teilnehmer bei sich anzukommen, über achtsame Bewegung, bewusstes Atmen und Musik nach innen zu lauschen und sich und ihren Körper wohlwollend wahrzunehmen. Sie erfahren was es bedeutet, sich frei auszudrücken, den Körper zu lockern, Stress und Belastendes abzuschütteln und befreit – ohne Gedanken an Richtig oder Falsch – zu tanzen und sich zu bewegen. Es geht darum, dass die Bewegung sich gut anfühlt, statt darum, dass es gut aussehen soll. Es geht darum, für ein paar Momente jede Vorstellung davon zu vergessen, wie Bewegung zu sein oder auszusehen hat, dem plappernden Verstand einmal Urlaub zu geben und dem Körper einfach die Führung zu überlassen.
Erdungsübungen zu Beginn, bewusstes Atmen und unterstützende Impulse während des Tanzens begleiten die Teilnehmer/innen und machen es ihnen leicht, sich auf diese – für manche Menschen völlig neue – Erfahrung einzulassen.
Die jahrelange Erfahrung und die Rückmeldungen der Teilnehmer zeigen, dass regelmäßiges freies, geführtes Tanzen
- das Körpergefühl, die Körperwahrnehmung verbessert
- die Stressresistenz verbessert
- das Immunsystem stärkt
- die Produktion von Glückshormonen anregt
- die eigene Bewegungsfreiheit und auch den Horizont erweitert
- Grenzen (eigene und die der Anderen) besser spürbar macht
- das Selbstbewusstsein stärkt
- das Vertrauen in sich selbst und das Leben stärkt
- die Lebensfreude und die Lebenslust steigert
- deine Kondition verbessert
und vieles mehr…
Weitere Tanz- und Meditationsangebote via Zoom: (derzeit keine Termine)
Alle aktuellen Termine und die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es hier: Aktuelle Termine Andrea Schnupp – Tanz-Körper-Atem
Bewegung, Tanz & Stille am Morgen
Hast du Lust auf einen bewussten und achtsamen Start in deine Woche?
Die Morgensession „Bewegung, Tanz & Stille“ ist eine Mischung aus sanfter, achtsamer Bewegung, kleinen Meditationssequenzen und Tanz. Eine wundervolle Möglichkeit gestärkt, geerdet und gut mit dir verbunden in deine Woche zu starten.
Bewegung, Tanz & Stille am Abend
Hast du Lust deinen Tag bewusst abzuschließen und mit Dankbarkeit im Herzen einzuschlafen? Bewegung, Tanz & Stille am Abend ist hierfür eine wunderbare Möglichkeit.
Mit einer Mischung aus sanfter, achtsamer Bewegung, kleinen Meditationssequenzen und Tanz kannst du deinen Tag revue passieren lassen. Abschütteln was du hinter dir lassen möchtest, integrieren was gut und unterstützend für dich war und einen liebevollen und runden Abschluss finden, so dass du danach in einen friedlichen und erholsamen Schlaf sinken kannst.
Osho Kundalini-Meditation®
Die Osho Kundalini-Meditation® ist eine der aktiven Meditationen von Osho und wurde eigens für uns westliche, oft gestresste und reizüberflutete Menschen konzipiert. Durch bewusste Bewegung, Körperspüren und tiefes Atmen können dein Körper und dein Verstand leichter zur Ruhe kommen. Was angestaut ist, kann abgeschüttelt und anschließend in Bewegung gebracht werden. So fällt es dir wesentlich leichter, anschließend die Phase der Stille zu genießen.
Die Kundalini-Meditation ist sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger bestens geeignet. Sie besteht aus vier Phasen, die jeweils 15 Minuten dauern. Die ersten drei Phasen sind begleitet von Musik und Klängen, die letzte Sequenz findet in Stille statt.
Osho Nataraj-Meditation® – Der Tanz auf dem Ego
Nataraj ist die Energie des Tanzes. Es ist Tanzen als eine Meditation, bei der alle innere Spaltung und Spannung verschwinden kann und eine feinfühlige, gelöste, freie Bewusstheit zurückbleibt.
Sie wird mit der speziell für diese Meditation komponierten Musik gemacht. Diese zeigt die verschiedenen Phasen an und unterstützt sie energetisch.
Osho Nadabrahma-Meditation®
„Durch Summen und bestimmte Handbewegungen fallen widerstreitende Anteile in dir in Harmonie – und dann fällt dein ganzes Sein in Harmonie.” Osho
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