• Körper-Atem-Würzburg-Andrea Schnupp - Atem-und-Koerperarbeit

Quantum Light Breath Meditation (QLB) nach Jeru Kabbal

Die QLB ist eine kraftvolle, dynamische Atemmeditation, unterstützt durch sehr unterschiedliche Arten von Musik (ähnlich wie bei “Free Your Body”). Sie findet im Sitzen statt und dauert ca. 1 Stunde. Während der Meditation wird die Aufmerksamkeit ganz auf die Atmung gerichtet. Durch tiefes und intensives Atmen nimmt der Körper mehr Energie auf, als er im Augenblick braucht. Diese Energie kann alte Gedanken, Emotionen oder körperliche Empfindungen hervorbringen. Wenn dies geschieht kann das, was sich zeigen mag, dadurch befreit werden, dass wir es einfach da sein lassen, ihm Raum geben, uns jedoch nicht damit beschäftigen oder identifizieren. So können sich nach und nach Verspannungen, Blockaden und veraltete Glaubenssätze einfach auflösen. Wir können immer mehr wir selbst sein und ankommen im Hier und Jetzt. Wir können immer mehr wahrnehmen, dass das Hier und Jetzt uns unterstützt und die meisten unserer Probleme in der Realität, im Jetzt, nicht mehr existieren.

Atem-und-Koerperarbeit Atem-und-Koerperarbeit 

 

Tanz & Atem – Reinigung und Stärkung für Körper, Geist und Seele

Bewege dich, tanze, spüre dich, atme dich frei!

60 Minuten Tanz durch verschiedene Rhythmen und Klänge (wie “Free Your Body”) und direkt im Anschluss eine live angeleitete Atem-Meditation (inspiriert durch die Quantum-Light-Breath-Meditation nach Jeru Kabbal, s.o.). Ein holotroper Atemprozess im Sitzen mit unterstützender Musik.

Eine wundervolle Reinigung und Stärkung um voller Kraft, Klarheit und Lebensfreude alle Herausforderungen zu meistern, die das Leben jeden Tag bietet!

Achtsamkeit im Alltag

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