Ein Erfahrungswochenende mit wertvollem Hintergrundwissen über Meditation, Breathwork und gelebte Achtsamkeit im Alltag

** Neuer Seminarort – jetzt im ALOHA – Yoga & Wellnes in Würzburg / Rottenbauer **

Dieses Wochenende richtet sich an Menschen, die Meditation und Achtsamkeit nicht nur verstehen oder einfach praktizieren, sondern verkörpern möchten.

Im Zentrum steht der Atem – als Brücke zwischen Körper, Nervensystem, Emotionen und Bewusstsein.
Wir erforschen, wie Präsenz entsteht, wie unser Nervensystem sich auf natürliche Weise reguliert und wie Lebendigkeit, Lebensfreude, bewusstes Atmen und Stille miteinander verschmelzen. Warum echte Ruhe und Gelassenheit nicht durch Rückzug, sondern durch bewusstes Erleben des Augenblicks wächst..

Du lernst Meditation als etwas kennen, das nicht nur im Sitzen stattfindet – sondern im Gehen, Tanzen, Atmen, Wahrnehmen und vor allem auch im Alltag.

Wir erleben u.a.:

✔ Atemmeditationen und alltagsnahe Achtsamkeitstechniken
✔ Nadabrahma Meditation nach Osho ©
✔ Hara-Meditation nach Anando Würzburger
✔ Quantum Light Breath Meditation nach Jeru Kabbal (QLB)
✔ Inner Alignment / Inner Dance
✔ FreeYourBody^© – freier Tanz

Wir erforschen spielerisch und praxisnah:

✔ Die Rolle des Atems beim Meditieren
✔ Was unserem Nervensystem wirklich gut tut
✔ Warum Bewegung Meditation vertieft
✔ Was Musik & Rhythmus mit Meditation & Achtsamkeit zu tun haben
✔ Die Bedeutung des Unterbewusstseins
✔ Die Grundelemente jeder Meditation
✔ Die Bedeutung eines persönlichen Morgenrituals
✔ Integration all dessen in den Alltag

Ein besonderes Highlight an diesem Wochenende ist auch die:

✔ Quantum Light Breath Meditation (QLB/ Breathwork) – holotroper Atemprozess nach Jeru Kabbal.

Diese Erfahrung ermöglicht einen direkten Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten. Sie hilft, das Unterbewusstsein besser zu verstehen, emotionale Blockaden zu lösen und innere Klarheit zu gewinnen. Statt Gedanken, Emotionen und alte Geschichten kontrollieren zu müssen und sich damit zu identifizieren, lernen wir, sie zu erleben, zu verstehen, sie neutral zu beobachten und sie schließlich loszulassen. Eine regelmäßige Praxis dieser Meditation führt oft zu mehr innerer Freiheit, Freude und Dankbarkeit. Viele Teilnehmende berichten, dass sie durch diese Praxis erkennen, dass es im Hier und Jetzt meist gar kein Problem gibt – vielmehr erfahren sie das Leben immer mehr als unterstützend und wohlwollend.

Für wen dieses Wochenende geeignet ist

Für Menschen, die …

• Meditation lebendig statt diszipliniert erleben möchten
• ihr Nervensystem auf natürliche Weise regulieren möchten
• Zugang zu ihrem Körper und Atem vertiefen wollen
• sich selbst im Alltag besser wahrnehmen und ihre Grenzen liebevoller achten möchten
• mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude suchen
• offen für Selbsterfahrung in Bewegung, Stille und Begegnung sind

Termin:

25.-27. September 2026

Seminarzeiten:

Freitag: 10:30 – 18:30 Uhr
Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr
+ Optional: 19:30 – 21:30 Uhr – Wave of Joy & Silence
Sonntag: 10:00 – 14:00 Uhr

Workshop-Gebühr:
385,00 €

** Bring a friend: 10% Rabatt pro Ticket bei Buchung von 2 Tickets**

Die Preise gelten für Privatpersonen inkl. MwSt, für Unternehmen zzgl. MwSt.
Auf Wunsch mit Weiterbildungsbestätigung und Rechnung für eine Weiterbildung

(Ermäßigung oder Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich!)

Seminarort **NEU** 

ALOHA – Yoga & Wellnes
Am Schloß 3 – 97084 Würzburg

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ANMELDUNG

Buchempfehlungen zum Kurs:

• Osho – Was ist Meditation?
  (Innenwelt Verlag – ISBN: 978-3-936360-61-5)
• Osho – Das blaue Meditationsbuch
  Hier zu bestellen: Meditation & More –  oder auch gebraucht zu erwerben!
• Saki Santorelli – Zerbrochen und doch ganz – Die heilende Kraft der Achtsamkeit
  Arbor – ISBN 978-3936-855968