FreeYourBody^© – Mini-Retreat

Im wunderschönen neuen Raum im ALOHA – Yoga & Wellness in Würzburg / Rottenbauer

Normalerweise gebe ich solche Mini-Retreats eher im Rahmen von Ausbildungen – zum Vertiefen, Stärken und Integrieren.
Und ich bin immer wieder sehr berührt, wie viel sich an nur einem Tag bewegen kann.
Wie beseelt, begeistert und offen die Menschen danach oft sind.

Wie oft sie mit strahlenden Augen sagen:
„Ich fühle mich freier, leichter, unbeschwerter, mehr mit mir verbunden.“

Deshalb möchte ich diesen Raum jetzt auch unabhängig davon öffnen.
Für Menschen, die meine Arbeit vielleicht bisher „nur“ von FreeYourBody kennen – und neugierig sind, was darüber hinaus noch möglich ist.

Dieser Tag ist besonders für dich, wenn du merkst, dass…

– du im Alltag viel funktionierst und dir selten wirklich Zeit für dich nimmst
– du dich nach mehr Tiefe sehnst als in einem einzelnen Tanzabend möglich ist
– du deinen Körper nicht nur bewegen, sondern wirklich spüren möchtest
– dich neben Tanz und freier Bewegung, Themen wie Atem, Nervensystem und innere Regulation ansprechen
– oder du einfach neugierig bist, was in einem solchen Raum alles wunderbares möglich ist

FreeYourBody kann einfach Tanzen sein.
Und es kann auch so viel mehr sein.

Es kann dich auf eine tiefe Weise mit dir und deinem Körper in Kontakt bringen.
Es kann alte Muster sichtbar machen und in Bewegung bringen – so dass sich etwas verändern darf.
Es kann dir mehr Freiheit schenken – in dir, in deinem Körper, in deinem ganzen Sein.
Und es kann dich mit dir selbst und auch mit anderen verbinden, auf eine sehr echte und manchmal überraschend tiefe Weise.

Und all das ganz subtil, leicht, spielerisch.
Oft so, dass der Verstand  es gar nicht mitbekommt – aber der Körper schon.

Vielleicht kennst du meine Tanzabende.

Auch an diesem Tag wird es ruhigere und lebendigere Phasen geben.
Werden wir uns durch Wellen bewegen – mal frei, mal angeleitet.
Mal kraftvoll, mal sanft. Mal still, mal ekstatisch.
So wie es für jeden gerade stimmt.

Und doch ist dieser Tag anders.

Wir haben mehr Zeit.
Mehr Raum für Pausen, für Integration, für Atem, für Stille und Ausruhen.
Und auch für das, was zwischen den Bewegungen passiert.

Viele erleben das als deutlich intensiver –
und gleichzeitig oft auch ruhiger und nachhaltiger.

Wie schnell verliert man sich im Alltag.
Im Funktionieren, im Denken, im „noch schnell dies und das“.
Und wie gut tut es, einfach mal einen ganzen Tag zu haben, an dem das alles nicht so wichtig ist.

An diesem Tag verbinden wir achtsame, freie Bewegung mit bewusstem Atem und Momenten der Stille.
Und wir beziehen auch das Nervensystem mit ein –
so dass dein System nicht nur in Bewegung kommt, sondern auch wirklich runterfahren und sich regulieren kann.

Von dort aus darf sich alles entfalten:
mal ruhig, mal kraftvoll, mal ganz frei, vielleicht auch wild.

Du bestimmst dein Tempo.
Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“.

Oft zeigen sich dabei ganz von selbst Dinge – alte Muster, Spannungen, Themen –
die sich über Bewegung, Atem und achtsame Präsenz verändern dürfen.

Ich halte den Raum dabei bewusst traumasensibel – so dass du dich jederzeit sicher fühlen kannst.

Was viele aus solchen Tagen mitnehmen, ist nicht nur ein schönes Erlebnis –
sondern etwas, das tief in den Alltag hineinwirkt.

Mehr Gefühl für den eigenen Körper.
Mehr Möglichkeiten, sich selbst zu regulieren.
Und oft auch mehr Klarheit oder Ruhe im Inneren.

Seit vielen Jahren erlebe ich, dass genau diese Mischung Menschen berührt:
Freiheit, Tiefe und ein Gefühl von Gehaltensein.

Der wunderschöne neue Raum in Würzburg unterstützt das sehr – ruhig, hell, getragen.
Ein Ort, der zum wohlfühlen einlädt und an dem man leicht ankommen kann.

Seminarort

ALOHA – Yoga & Wellness
Am Schloß 3 – 97084 Würzburg/ Rottenbauer

Seminarzeiten:
10:00 – 18:00 Uhr
(ink. Mittagspause mit Selbstverpflegung)
Tee & kleine Snacks sind vorhanden und im Preis inbegriffen!

Beitrag
Early Bird: 120 €  – bis 31. Mai
Regulär: 138 €

Optional zubuchbar von 19:30 – 21:30:
„Wave of Joy & Silence“ (für 15 statt 25 Euro)

Mir ist wichtig, dass solche Räume weiterhin möglich sind –
und gleichzeitig weiß ich, dass Geld gerade nicht für alle leicht ist.
Wenn du merkst, du möchtest dabei sein und es passt finanziell nicht gut, schreib mir gern.
Wir finden eine Lösung!

Die Preise gelten für Privatpersonen inkl. MwSt, für Unternehmen zzgl. MwSt.
Auf Wunsch mit Weiterbildungsbestätigung und Rechnung für eine Weiterbildung