MIA – Meditation, Integration, Achtsamkeit

Practitioner – Aktive Meditation, Atem- und Körperbewusstsein

mit Andrea Schnupp & Team

** NEU ab 2026 **

MIA ist eine modulare Weiterbildungsreihe für Menschen, die Meditation nicht nur praktizieren, sondern verkörpern und integrieren möchten – für sich selbst und/oder für ihre Arbeit mit anderen.

Diese Workshopreihe verbindet aktive und stille Meditation, Atemarbeit, Körper- und Bewegungsbewusstsein, Tanz und Achtsamkeit zu einem lebendigen, erfahrungsbasierten Lernfeld. Theorie und Praxis greifen dabei ineinander und werden durch kontinuierliche Selbsterfahrung vertieft.

Die MIA-Module bauen aufeinander auf und können einzeln oder im Gesamtweg besucht werden. Jedes Modul ist in sich abgeschlossen und schenkt dir Raum für Selbsterfahrung, neue Impulse und spielerisches Erleben und Lernen in der Gruppe.

Du entscheidest selbst, ob du einzelne Module als persönliche Vertiefung und Erfahrung nutzt oder dich über alle Module hinweg zum “MIA Practitioner für Aktive Meditation, Atem- und Körperbewusstsein” zertifizieren lässt.

MIA ist kein starres Weiterbildungsprogramm. Es ist eine Einladung, dich selbst zu erforschen, deinen Horizont zu erweitern. Gemeinsam mit anderen zu lernen, zu lachen, zu weinen, zu wachsen – und dich von alten, hinderlichen Mustern zu verabschieden.

Außerdem erfährst du, wie du diese wirkungsvollen Methoden auf leichte und freudvolle Weise in dein Leben integrieren kannst und sie für dich selbst und/ oder deine Arbeit mit Gruppen und mit anderen Menschen bestmöglich einsetzen kannst

Tempo, Tiefe und Ausrichtung deines Weges werden von dir selbst bestimmt – achtsam begleitet von einem erfahrenen Team.

Fange an, diesen Moment zu leben und du wirst sehen, je mehr du lebst, desto weniger Probleme wird es geben.  Osho

Wir freuen uns auf dich!
Andrea & das MIA-Team

Möchtest du mehr erfahren? Dann trage dich gerne hier unverbindlich in unsere Warteliste ein, so dass du frühzeitig alle Infos und Termine erhältst und dir deinen Platz sichern kannst  –  👉 Ja, ich möchte mehr wissen!

Die Module im Überblick:

Modul 1 –  Meditation & Embodiment

Ankommen, Wohlfühlen, Sein 

👉Termin 1 : 24.-25. Januar 2026
👉Termin 2: 18.-19. April 2026

(findet mehrmals im Jahr statt, jeder Termin steht für sich) 

jeweils Samstag, 10:00 – 18:30  / Sonntag, 10:00 – 16:00

Dieses Wochenende ist eine Einladung, Meditation nicht nur zu praktizieren, sondern zu erleben, was dich wirklich nährt.

In einer kleinen Gruppe erforschen wir unterschiedliche Meditationsformen –
stille und bewegte, strukturierte und freie – und spüren, welche Praxis zu dir passt und wie Meditation sich stimmig in dein Leben integrieren lässt.

Dieses Wochenende richtet sich an Menschen

• die Meditation nicht konsumieren, sondern verkörpern möchten
• die neugierig sind auf Meditation, Stille, Bewegung und Selbsterfahrung jenseits von Konzepten
• die sich nach Tiefe und Leichtigkeit sehnen

Wir arbeiten mit einer harmonischen Mischung aus

• stiller und bewegter Meditation
• alltagstauglichen Achtsamkeits-, Atem und Körperübungen
• freier Bewegung und Tanz (FreeYourBody©)
• Musik, Stille und gemeinsamem Erleben

Meditationstechniken sind u.a.: Osho Kundalini Meditation©, Nataraj Meditation©
sowie die Hara-Meditation nach Anando Würzburger.

Dieses Wochenende ist zugleich die Voraussetzung für die Module 2–4 der MIA Weiterbildungsreihe 

Meditationstechniken die wir praktizieren sind, unter anderem, die Osho Kundalini Meditation© , Nataraj-Meditation© und die Hara-Meditation von Anando Würzburger.

Auftanken, Herzensbegegnungen mit dir und anderen erleben, Spaß haben, Leichtigkeit und Tiefe erleben, Ankommen, genießen, einfach sein!

Mehr dazu:

👉Termin 1 : 24.-25. Januar 2026
👉Termin 2: 18.-19. April 2026

Veranstaltungsort:

Mein Ding Homburg
Maintalstr. 51 – 97855 Homburg/ Triefenstein
www.meinding-homburg.de

Modul 2 – Feel Your Breath & Earth Your Body

Atmung, Erdung, Zentrierung

Weiterbildung für aktive Meditation, Atem- und Körperbewusstsein

Termin: 12.-14. Juni 2026
Freitag, 10:30 – Sonntag, 16:00 

Diese Weiterbildung richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Meditation haben und bietet die Möglichkeit, tiefer in aktive, körper- und atemorientierte Meditationstechniken einzutauchen:

Wir praktizieren und erforschen aktive Meditationstechniken wie:
–  Osho Kundalini Meditation ^©
–  Osho Chakra-Breathing ^©
–  Osho Nataraj-Meditation ^©
–  Quantum Light Breath Meditation (QLB – Jeru Kabbal / Breathwork)

Wir vertiefen unsere Erfahrungen und unser Wissen über aktive Meditation  sowie die Wirkung von verschiedenen Atemtechniken in Kombination mit Tanz und freier Bewegung.  Zusätzlich lernen wir wichtige theoretische Aspekte, darunter:

–  Kontraindikationen einzelner Meditationstechniken
–  Verschiedene Wirkungsweisen und Einsatzmöglichkeiten

Ein besonderes Highlight ist der holotrope Atemprozess in Form der Quantum Light Breath Meditation nach Jeru Kabbal. Diese Technik hilft, das Unterbewusstsein besser zu verstehen, emotionale Blockaden loszulassen und innere Klarheit zu gewinnen. Statt sich mit belastenden Gedanken und Emotionen zu identifizieren, lernen wir, sie neutral zu beobachten – eine Fähigkeit, die zu mehr innerer Freiheit führt.

Viele Teilnehmer berichten, dass sie durch die Praxis des Quantum Light Breath erkennen, dass es im Hier und Jetzt meistens gar kein wirkliches Problem gibt – vielmehr erfahren sie das Leben immer mehr als unterstützend und wohlwollend.

Buchempfehlungen zum Kurs:

„Ein Quantum Licht“ – Nishkam L. Koch & Jeru Kabbal
Hier zu bestellen: Ein Quantum Licht 
(ClarityVerlag – ISBN 978-3-947274-07-9)

„Das blaue Meditationsbuch – Osho“
Hier zu bestellen: Meditation & More –  (oder auch gebraucht zu erwerben!)

Jeru Kabbal sagt zum Quantum Light Breath:

„Du kannst etliche Bücher lesen und Gruppen machen um zu lernen wie man mit einem Drachen kämpft. Doch wenn du einmal erkennst, dass der Drache nur ein Fantasiedrache ist, dass er nur in deiner Fantasie existiert, dann siehst du, dass es gar kein Problem gibt.
99,9 % unserer Probleme sind  Fantasiedrachen, sie existieren nur in unserem Kopf – und wenn wir das einmal sehen können, ist ein großer Teil unserer Probleme sofort weg.
Wenn wir jetzt in diesem Augenblick kein Problem haben, dann haben wir halt kein Problem. Was uns gestern passiert ist, ist inzwischen Fantasie. Und was und morgen vielleicht passieren könnte ist auch noch Fantasie. Wenn wir uns auf das Jetzt & Hier konzentrieren, merken wir, dass das Hier & Jetzt fast immer irgendwie nicht nur angenehm sondern sehr unterstützend ist und es da kein großes Problem gibt. Wenn wir das einmal sehen können, dann ist es leicht, das Leben zu celebrieren, dann verschwinden alle diese Sachen wie Seifenblasen.“

👉 Mehr dazu: Termin: 12. – 14. Juni 2026

Veranstaltungsort:
VividArte – Zentrum für Lebensfreude
Am Ellerbach 19 – ‚96123 Litzendorf/ Lohndorf – nahe Bamberg
www.vividarte.de

Modul 3 – Here & Now

Präsenz, Ausrichtung, Sichtbarkeit

Weiterbildung für aktive Meditation, Atem- und Körperbewusstsein

Termin: 25.-27. September 2026
Freitag, 10:30 – Sonntag, 16:00

Diese Weiterbildung dient der weiteren Praxis und Erforschung der einzelnen Techniken –  und ist auch für Menschen geeignet, die bereits Erfahrung mit aktiver Meditation haben und diese erweitern und vertiefen möchten. Für sich selbst oder für den Einsatz in der Arbeit mit Gruppen und der Arbeit mit Menschen im Allgemeinen.

Hier geht es um Vertiefung von Theorie und Praxis, weitere wertvolle Tools und Techniken, die Praxis im Alltag, intensives Üben und – wenn gewünscht – auch spielerisches „sich selbst ausprobieren“ im Anleiten der verschiedenen Techniken. Es geht um Stärkung der eigenen Präsenz, Wirkung und Kreativität. Wie ist es für mich sichtbar zu sein? Wie nehme ich Andere und mich wahr, wenn ich mit einer inneren Haltung von Achtsamkeit, Wertschätzung und Präsenz hinschaue. Und wie ist es, so auch von anderen wahrgenommen und gesehen zu werden? Kann und will ich mir erlauben, wirklich wahrhaftig zu sein und damit auch gesehen zu werden?

Auch an diesem Wochenende unterstützen uns stille und aktive Meditation, freier Tanz (FreeYourBody^©) sowie wohltuende Atem-, Achtsamkeits- und Präsenzübungen dabei mit Leichtigkeit und Freude zu üben, zu lernen und uns aus alten, hinderlichen Mustern heraus, hinein in die beste Version von uns selbst zu entwickeln.

Ein Highlight an diesem Wochenende wird ein dreistündiger Achtsamkeits- und Präsenz Workshop mit der Schauspielerin, Buch- und Drehbuchautorin Maria Bachmann aus München sein. 

👉 Mehr dazu: Termin: 25.-27. September 2026

Veranstaltungsort:
VividArte – Zentrum für Lebensfreude
Am Ellerbach 19 – ‚96123 Litzendorf/ Lohndorf – nahe Bamberg
www.vividarte.de

Modul 4 – From Within to Without

Integration, Abschluss & Zertifizierung

Weiterbildung für aktive Meditation, Atem- und Körperbewusstsein

Termin: 15.-17. Januar 2027
Freitag, 18:00 Uhr – Sonntag, 16:00

In diesem Abschlussmodul und mit der Zertifizierung zum „MIA Practitioner für Aktive Meditation, Atem- und Körperbewusstsein“ bringst du deine inneren Schätze ins Außen. Du integrierst und verkörperst das, was du gelernt hast, und machst dich bereit, geerdet, strahlend und voller Vertrauen in deine eigene Kraft all das Gelernte und Erfahrene authentisch mit der Welt zu teilen.

Gemeinsam schauen wir auf alles, was du in den drei Basis-Modulen erfahren, geübt und integriert hast. Du erhältst die Möglichkeit, deine individuelle Art des Anleitens zu zeigen und zu verfeinern. Teil des Wochenendes ist auch die Auswertung deiner Praxisprotokolle sowie ein individuelles Feedback/ Coaching zu deinem Video.

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Modul sind:

–  Teilnahme an den Modulen 1, 2 und 3
–  21-tägige Praxis einer der in der Ausbildung praktizierten Meditationstechniken inkl. Protokoll
–  Leitung einer eigenen Meditationsgruppe (mind. 6 Einheiten) inkl. Protokoll
–  Videoaufzeichnung einer eigens angeleiteten Meditation
(hierfür ist keine „reale“ Gruppe notwendig, es geht hauptsächlich um das Anleiten einer Meditation – dies erklären und üben wir im Modul 3)

Buchempfehlungen:

–  Osho – Was ist Meditation? (Innenwelt Verlag – ISBN: 978-3-936360-61-5)
–  Das Orangene Buch – Die Osho-Meditationen für das 21. Jahrhundert (Innenwelt-Verlag – ISBN: 978-3-936360-70-7)
–  Saki Santorelli – Zerbrochen und doch ganz – Die heilende Kraft der Achtsamkeit (Arbor – ISBN 978-3936-855968)
–  Gabrielle Roth – Das Chaos der Stille
–  Gabrielle Roth – Leben ist Bewegung: Tanz als Weg der Selbstbefreiung
–  Jeru Kabbal – Quantensprung zur Klarheit (J. Kamphausen – ISBN: 978-3-89901-130-2)

Hinweis zu Modul 4:

Wenn du dich entscheidest, das Zertifizierungsmodul zu machen, dient auch die Zeit zwischen den Modulen der Vorbereitung auf deine Zertifizierung.

– In dieser Zeit praktizierst du 21 Tage eine von dir ausgewählte Meditation und führst darüber Protokoll.

– Du bekommst eine Einführung in die Vipassana-Meditation mit Martin Lange
(4 Std., Live und via Zoom möglich, in der Glücksbringer Akademie Würzburg).

– Du leitest eine kleine Meditationsgruppe (6 Abende / mind. 1,5 Std.) und führst Protokoll über deine Erfahrungen damit
(mind. 3 der Abende sollten vor der Zertifizierung durchgeführt worden sein)

– Du nimmst ein Video von dir auf, in dem du eine Meditation anleitest
(hierfür braucht es keine reale Gruppe, es geht um das Anleiten der Meditation)

Alle Einzelheiten hierzu üben uns besprechen wir im Modul 3 😊

👉 Mehr dazu: Termin: 15.-17. Januar 2027

Veranstaltungsort:
VividArte – Zentrum für Lebensfreude
Am Ellerbach 19 – ‚96123 Litzendorf/ Lohndorf – nahe Bamberg
www.vividarte.de

Optionales Zusatzmodul:

The Healing Power of Dance

Die Heilsame Wirkung von Musik & Tanz in der Gruppenarbeit

(findet mehrmals im Jahr an verschiedenen Orten statt und kann als *Special* und mit extra Tools für MIA-Teilnehmer zugebucht werden)

MIA ist für dich wenn Du…

✔  mehr Ruhe, Freude und Gelassenheit in deinem Leben spüren möchtest

✔  gerne meditierst, dein Wissen und deine Praxis vertiefen, intensivieren und erweitern möchtest?

✔  Lust auf eine inspirierende Zeit in einer unterstützenden Gruppe hast, in der du spielerisch lernen und dich mit Freude und Leichtigkeit weiter entwickeln kannst.

✔  Lust hast zu erfahren, welche unterschiedlichen Meditationstechniken es gibt und welche die für dich wirksamste und am besten geeignete ist?

✔  mehr über die aktiven Meditationstechniken erfahren und auch die Wirkung von Musik und freiem Tanz in der Arbeit mit Gruppen erforschen und in deine Arbeit integrieren möchtest

✔  schon Gruppen, Workshops oder Teams leitest und diese mit weiteren wirkungsvollen Techniken und Meditationen bereichern möchtest

✔  neugierig darauf bist, was deine ganz indiviuduelle Art ist Gruppen zu leiten und anderen Menschen Meditation und Achtsamkeit näher zu bringen.

✔  spürst, dass du noch nicht wirklich deine Berufung lebst und einen ersten oder einen weiteren Schritt in diese Richtung gehen möchtest.

„Das Leben ist zu kurz für Irgendwann“ 😊

Wenn du also jetzt vielleicht irgendwo in dir ein „JA“oder ein Prickeln spürst, dann melde dich gerne bei mir für ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch via Telefon oder Zoom. Lass uns gemeinsam schauen, ob MIA dir jetzt ein wertvoller Beitrag in deinem Leben sein kann.  

👉 Ja, ich möchte mehr wissen!

Das Geschenk an Dich

In dieser Weiterbildung teile ich mit dir mein Wissen und meine Erfahrungen aus über 20 Jahren Gruppenarbeit und alles, was ich bisher über Meditation, Tanz, Musik, Bewusstseins- und Körperarbeit auf meinem Weg geschenkt bekommen und gelernt habe. Zudem habe ich erfahrene Kolleginnen und Kollegen eingeladen, die ihr Wissen mit einbringen. Wir inspirieren uns gegenseitig, lernen mit- und voneinander, vertiefen unsere Erfahrungen im geschützten Rahmen einer Gruppe.

Wir erforschen spielerisch alles was es braucht um auf eine gute, leichte, freudvolle und professionelle Weise die verschiedenen Meditationstechniken in der tiefe erleben und – wenn gewünscht – auch an andere Menschen weitergeben zu können. Wir erleben wie leicht und freudvoll es sein kann, uns selbst und andere Menschen zu begleiten und dabei zu unterstützen einen ganz individuellen Zugang zu Meditation, Atem, Körperbewusstsein und Achtsamkeit zu finden.

„Fange an, diesen Moment zu leben und du wirst sehen, je mehr du lebst, desto weniger Probleme wird es geben.“

Osho

Weitere MIA Dozenten:

Maria Bachmann - Präsenz- und Achtsamkeits-Coaching

Schauspielerin, Buch- und Drehbuchautorin, Präsenz und Achtsamkeits-Coach

Maria Bachmann ist seit über 30 Jahren Schauspielerin in Film und TV, Präsenz- und Persönlichkeitscoach, Buchautorin und Theatertherapeutin. Durch ausgewählte Übungen aus Präsenz- und Mentaltraining, sowie wirksamen Methoden aus der darstellenden Kunst, lernst du neue Facetten deiner Persönlichkeit kennen und Tools für präsentes, kraftvolles Auftreten und Kommunizieren. Grenzen ausloten, spielerisch erweitern. Teamgeist, Wirkung, Sichtbarkeit und Kreativität stärken, das sind die Inhalte ihrer Arbeit. Entfache spielerisch deine Schaffensfreude! www.mariabachmann.de.

Andreas Decker - Inner Alignment

Inner Alignment Practioner, Meditationslehrer- und Trainer für Körperbewusstsein, Teamtrainer, Percussionist

Meditation und Innere Ausrichtung begleitet mich bereits lange Zeit. Erst im Leistungssport, im Berufsleben und nun seit 2021 als Meditationslehrer. Ich empfinde die Meditation als sehr wertvoll und gerade die bewegten Meditationen sind zeitgemäß um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Meine Bereiche in dieser Ausbildung liegen in der Atemmeditation, Inner Alignment – Inner Dance Session, Gruppendynamiken. www.meinding-homburg.de.

Martin Lange – Vipassana / Praxis der Achtsamkeit

Geschäftsführer der Glücksbringer-Akademie für Potenzialentfaltung in Würzburg
Thema in der Ausbildung: Die Achtsamkeitsmeditation Vipassana

Vipassana ist die Meditationspraxis, die – der Überlieferung nach – bereits Buddha selbst nutzte, um zur Erkenntnis zu gelangen. Heute wird sie weltweit von unzähligen Menschen gelehrt und praktiziert.

Der Begriff Vipassana bedeutet „die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind“. Das heißt: immer klarer zu erkennen, welche Gedankenmuster in dir ablaufen, wie sie deine Wahrnehmung verzerren – und sie schließlich ohne Bewertung vorbeiziehen zu lassen. Auf diese Weise öffnest du dich Schritt für Schritt für das, was tatsächlich im Hier und Jetzt geschieht.

Gemeinsam mit Martin Lange werden wir diese Form der Achtsamkeitsmeditation vertiefend erkunden. Freu dich auf entspannte Stunden voller wertvoller Einsichten. www.diegluecksbringer.com.

Das Schloss Wasmuthhausen ist ein wahrer Kraftplatz. Die besonders liebevolle Atmosphäre, der traumhaft schöne Garten, die herrliche Natur ringsherum, das  leckeres Essen und die schönen Seminarräume haben schon viele Menschen verzaubert und machen Lust auf mehr. Hier gibt es verschiedene Zimmerkategorien und auch, je nach Wunsch, reichlich Einzelzimmer mit Dusche und WC)  jeweils mit Vollverpflegung. Auch eine Sauna ist vorhanden und kann auf Wunsch gemietet werden.

Die Anreise ist auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln möglich (mit Abholung vom Bahnhof). Parkplätze sind vor dem Zentrum vorhanden.